Bursite e Tendinite – Qual a diferença e como tratar?
Sabe aquelas dores que aparecem perto das juntas, como no ombro, cotovelo, joelho ou quadril, mas que não parecem vir de “dentro” da articulação? Essas dores são muito comuns e geralmente afetam as estruturas ao redor das articulações — como músculos, tendões e bursas.
Dois dos problemas mais frequentes nessas áreas são a tendinite e a bursite. Entender a diferença entre elas pode fazer toda a diferença na hora de buscar tratamento e alívio.
O que é tendinite?
A tendinite é a inflamação de um tendão, estrutura que conecta o músculo ao osso — como uma “corda” que faz a força do músculo chegar até o osso.
Ela costuma acontecer por:
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Uso excessivo da mesma parte do corpo
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Movimentos repetitivos
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Sobrecarga ou esforço intenso
Um exemplo clássico é o chamado “cotovelo de tenista” ou dor no ombro causada por levantar objetos repetidamente.
Principais sintomas:
Dor localizada, sensação de fraqueza e dificuldade para movimentar a área afetada.
O que é bursite?
A bursite ocorre quando uma bursa inflama. A bursa é uma pequena bolsa com líquido que serve de amortecedor entre ossos, tendões e músculos, evitando atrito.
Ela pode inflamar por:
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Traumas
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Uso repetitivo da articulação
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Infecções ou doenças inflamatórias
Principais sintomas:
Dor localizada, inchaço, vermelhidão e sensibilidade ao toque na região.
Como tratar bursite e tendinite?
A boa notícia é que, na maioria dos casos, os dois quadros podem ser tratados com medidas simples:
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Descanso da área afetada
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Compressas frias (em casos de inflamação aguda)
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Medicamentos para dor e inflamação prescritos por um médico
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Mudança de hábitos ou ajustes no ambiente de trabalho
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Fisioterapia, quando necessário
É fundamental investigar o que causou a dor: pode ser um movimento repetitivo, postura incorreta ou esforço além do limite.
Quando procurar um médico?
Se a dor persistir por muitos dias, mesmo com as medidas iniciais, ou se piorar, é essencial procurar um médico. O profissional poderá indicar o diagnóstico correto e o melhor plano de tratamento para garantir sua recuperação com segurança e liberdade.
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