Dor ciática após os 40: quando se preocupar

Dor ciática após os 40 anos: quando se preocupar com a coluna

A dor que começa na lombar e irradia para a perna é comum após os 40 anos e costuma ser chamada de “dor ciática”. Mas é importante entender: ciática não é uma doença, e sim um sintoma. Na maioria dos casos, está associada à hérnia de disco, que comprime o nervo ciático, provocando dor que desce pela parte de trás ou lateral da perna, e às vezes até chega ao pé.

Essa dor pode surgir em atividades simples: levantar algo do chão, ficar muito tempo sentado ou girar o tronco. Em muitos casos, ela melhora sozinha, com movimento leve, exercícios orientados e controle da dor. O repouso absoluto, por outro lado, tende a piorar a rigidez e atrasar a recuperação.

Quando a dor se torna crônica

Se a dor dura mais de três meses, passa a ser considerada dor crônica. Isso pode indicar que o sistema nervoso ficou mais sensível, fenômeno chamado de sensibilização central. Nesse estágio, mesmo estímulos leves podem causar dor.

Fatores de risco incluem:

• Ansiedade e estresse elevados

• Sono de má qualidade

• Sedentarismo

• Histórico de dor intensa ou generalizada

• Idade avançada

• Doenças crônicas

Nesses casos, o tratamento precisa ser mais amplo: educação sobre dor, reabilitação com exercícios, cuidado com o sono e o emocional, além de apoio psicológico. O uso de medicamentos isoladamente costuma não ser suficiente.

Sinais de alerta: quando procurar ajuda médica

Embora a maioria dos casos não esteja ligada a causas graves, alguns sinais exigem atenção imediata:

• Dor que piora progressivamente ou não melhora em nenhuma posição

• Fraqueza nas pernas ou perda de força

• Dificuldade para urinar ou controlar o xixi

• Dor que acorda à noite com intensidade

• Perda de peso inexplicada

• Febre, mal-estar ou histórico de câncer

Se qualquer um desses sinais aparecer, é essencial buscar avaliação médica especializada. Exames de imagem podem ser solicitados para identificar causas mais sérias e definir o melhor plano de tratamento.

Conclusão

A dor ciática pode ser desconfortável, mas na maioria dos casos tem solução com diagnóstico correto e abordagem multidisciplinar. Quanto antes a investigação for feita, maiores as chances de aliviar a dor e retomar a qualidade de vida.

Está convivendo com dor há semanas ou meses? Agende uma avaliação com o Time de Coluna da Alleviare e descubra a melhor forma de cuidar da sua saúde.

Alleviare. Viva com mais liberdade.

---

✅ FAQ para SEO (Perguntas Frequentes):

1. O que causa a dor ciática após os 40 anos?
   Na maioria dos casos, a causa é uma hérnia de disco que comprime o nervo ciático, gerando dor lombar com irradiação para a perna.

2. A dor ciática melhora sozinha?
   Em muitos casos, sim. Exercícios leves, movimento e tratamento precoce ajudam na recuperação. Repouso excessivo pode piorar o quadro.

3. Quando a dor ciática é considerada grave?
   Quando há perda de força, formigamento intenso, dor constante que piora ou sinais como febre, dificuldade para urinar ou perda de peso.

4. Qual o melhor tratamento para dor ciática crônica?
   Abordagem multidisciplinar com exercícios, fisioterapia, educação sobre dor e cuidados com sono e estresse. Medicamentos podem ser parte do plano, mas não são a única solução.

5. Onde tratar dor ciática em Feira de Santana?
   Na Clínica Alleviare, com equipe especializada em dor, neurologia, ortopedia e reabilitação.