Idoso pode praticar exercícios físicos?
Idoso pode praticar exercícios físicos? 🏋️👵 Você sabia que praticar atividade física na terceira idade traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar? Confira alguns deles: Ajuda a manter a massa muscular e a força, prevenindo a sarcopenia (perda muscular relacionada à idade) Melhora a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio, prevenindo quedas e […]