Alimentos Anti-Inflamatórios: Grandes Aliados para uma Vida Saudável.
A inflamação é um mecanismo natural do nosso corpo para se proteger, ajudando na cicatrização e no combate a infecções. No entanto, quando ocorre de forma crônica e silenciosa, pode contribuir para doenças como diabetes, problemas cardíacos, artrite e até Alzheimer. Felizmente, é possível reduzir a inflamação crônica através de escolhas saudáveis no dia a […]
Acupuntura: Uma fonte de Bem-Estar
Você já ouviu falar em acupuntura? Essa técnica surgiu na China há mais de 2.000 anos e é considerada uma das práticas médicas mais antigas do mundo. Seu nome vem do latim, combinando as palavras “acus” (agulha) e “punctura” (penetração). Apesar de sua longa história, a acupuntura continua a ser utilizada e valorizada até hoje […]
Idoso pode praticar exercícios físicos?
Idoso pode praticar exercícios físicos? 🏋️👵 Você sabia que praticar atividade física na terceira idade traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar? Confira alguns deles: Ajuda a manter a massa muscular e a força, prevenindo a sarcopenia (perda muscular relacionada à idade) Melhora a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio, prevenindo quedas e […]