Osteoporose antes da Menopausa
A osteoporose é uma condição caracterizada pela redução da qualidade do osso, a densidade mineral, tornando os ossos mais frágeis e propensos a fraturas. Embora seja mais comum em mulheres após a menopausa, a osteoporose também pode afetar mulheres na antes da menopausa, especialmente aquelas com fatores de risco, como histórico de fraturas, uso prolongado […]
Idoso pode praticar exercícios físicos?
Idoso pode praticar exercícios físicos? 🏋️👵 Você sabia que praticar atividade física na terceira idade traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar? Confira alguns deles: Ajuda a manter a massa muscular e a força, prevenindo a sarcopenia (perda muscular relacionada à idade) Melhora a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio, prevenindo quedas e […]